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博樂市民正在使用健身器材。
兩位博樂市民正在打乒乓油煙處理器球。
天山網訊（記者段夢茹攝影報道）隨著氣溫回升，越來越多的居民開啟“戶外活動模式”。不少居民選擇在周末與傢人、朋友結伴去踏青、放風箏，既放松心情，又鍛煉身體。
戶外運動選擇多
4月5日異味處理，記者在新疆博樂市濱河公園看到，許多人在此采取多種方式鍛煉身體。大傢表示，最近幾天比較暖和，適合在戶外呼吸新鮮空氣，活動筋骨。
傢住博樂市萬國名築的張光輝告訴記者，由於傢離濱河公園比較近，最近他每天都會來這裡散步。
“在公園不僅能呼吸新鮮空氣，還能看到大地回春，心情特別舒暢。”正在濱河公園快走的博樂市民閆強說，這幾天氣溫逐漸回暖，他和妻子制訂瞭健身計劃，早晨在傢跳健身操，下午來公園快走。“我和妻子都已退休，我覺得中老年人應該多運動，為生活增添樂趣。”閆強說。
采訪中記者發現，除瞭踏青，騎行也成為眾多居民鍛煉身體的方式。“從上周開始，每周末我都會騎行。騎行可以結交朋友、鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，好處很多。”博樂市民王玉峰說。
戶外用品暢銷
“我打算給傢人購買戶外用品，帶著孩子到戶外遊玩。”6日，正在挑選帳篷的博樂市民張鵬輝告訴記者，當天他給妻子和孩子買瞭沖鋒衣、登山鞋和傢庭用的野營帳篷。
傢住博樂市鴻盛園小區的王翔軍一到春季就閑不住，有豐富戶外活動經驗的他告訴記者，購買戶外用品油煙分離很有講究：“鞋子很重要。如果是戶外徒步，最好穿徒步鞋而不是登山鞋；新買的運動鞋應磨合一段時間，可在徒步前試穿一周。”
記者在某戶外用品店看到，很多人在選購徒步、登山和露營類戶外裝備。據瞭解，往年這個時候戶外用品熱銷已經開始，但今年天氣多變，預計銷售熱潮將推遲到4月中旬。
“現在越來越多的人註重健康生活，自駕遊、戶外騎行等多樣化的戶外活動受到青睞。以往購買戶外裝備的人大多是比較專業的戶外愛好者，近幾年許多普通傢庭對戶外用品的需求逐漸增加。登山、健身、徒步類的商品需求量較大，像帳篷、防潮墊、燒烤爐就十分熱銷。普通傢庭主要購買休閑型帳篷，價格兩三百元。”一名戶外用品店導購說。
戶外運動因人而異
博州人民醫院門診副主任王麗提醒，春季運動時應註意選擇輕柔緩和的項目，不要進行激烈運動，運動前必須做好準備活動；運動前飲一杯水，鍛煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便；運動時出汗較多，結束後切忌穿著濕衣服吹冷風，應及時擦幹身上的汗水，換上幹凈的內衣。
王麗建議，春季鍛煉還應把握好尺度，剛開始鍛煉要以恢復機能為主要目的，不能為求“速成”而盲目加大運動廚房油煙量，否則對於患有心臟病、心血管疾病的人來說，極易造成損傷。應該慢慢適應之後，再逐漸加大運動量。此外，鍛煉不是運動量越大越好，要根據個人體質而定，慢走、慢跑也是一種鍛煉。
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